Hoy he estado a punto de no levantarme... pero he pensado "si no lo haces ahora, vas a estar todo el día pensando que mañana lo tienes que hacer". Asi que me he tirado de la cama y ahora sólo pienso en el día de descanso que me queda por delante!!!
Esta cuarta semana tiene entrenos diferentes. Hoy eran circuitos Oberon. Para los no iniciados son circuitos que convinan carreras y ejercicios. Es decir, correr 100m y haces un ejercicio (abdominales, por ejemplo), otros 100m y otro ejercicio... y asi hasta 10 ejercicios direfentes. Resumo: 30´ de carrera, 2 circuitos oberon y otros 10´ para finalizar.
Distancia: 11,97 km
Tiempo: 1 h 05´11´´
Calorías: 758
Pulsaciones: Max 211 - Med 146
El tiempo es lo que he tardado en hacer todo el entrenamiento (incluidos los circuitos). Aunque las pulsaciones máximas estás disparadas me llama la atención lo bajas que tendo las medias... no puede ser que haya mejorado tanto en tan poco tiempo
Bueno chatinas y chatines, mañana me voy de vacaciones 2 semanas!!! No sus penseis que voy a dejar de correr. Mis nike, mi polar y mi ipod (tooooma publicidad) van conmigo a todas partes. No sé si podré actualizar diariamente el blog... pero prometo apuntarlo todo y enviarios la info desde donde pueda: Granada, Almería, Berlin!!!!
Felices vacaciones!!!!!
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2 comentarios:
Pero ese objetivo tuyo, no es tu primer maraton ¿verdad? lo digo por que la foto parece de Mapoma 2007, al menos el dorsal era igualico.
Saludos y suerte para NY
Efectivamente, la foto es del maraton de 2007. Menudo ojo tienes! En esta hice 3 horas 53 minutos... Igual es un poco conservador el objetivo... pero de verdad que la velocidad no es lo mío... Intento mejorar, pero me cuesta mucho!
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