7-13 de julio: Primera semana

En general una primera gran semana!!!

Os comenté que el lunes (7 de julio San Fermín!!!) contrastaría mi entreno con otro que tenía Oscar uno de los entrenadores de Star2run. Peeeeero no vino al entreno. Asi que decidi hacer el entrenamiento que he encontrado en Internet y que os resumí en la anterior crónica.

El LUNES fue el entreno de Star2run (entreno de regalo fuera del programa). Hicimos rodaje de 30 minutos en progresión y luego técnica de carrera… parece que poco a poco voy entendiendo lo del juego de tobillo para correr mejor!!

En cuanto a mi entreno, lo hice más o menos toooodo. El MARTES 70´minutitos de carrera y pesas. El miercoles descansé... era el cumpleaños de Tereti y había que estar fresca.... además tenía agujetas de las pesas del día anterior!!!!

El JUEVES me levanté a las 6:30 a.m para hacer el entreno: 70´y escaleras.... las pesas no me dió tiempo asi que me tuve que ir por la tarde al gym para hacerlas.... Un poco paliza, pero me permitió hacer un buen estiramiento al final.

El VIERNES (pal que no lo sepa) nos fuimos a Ibiza. El vuelo salía a las 7:00 asi que a las 8:30 ya estabamos instalados en Ibiza. Mientras Pachu, Ra y Antonio hacía la compra me dejaron escaquearme para hacer mi entrenamiento. Unos 70´. Menudo calor, menuda humedad… llegué chorreando. Asi que decidí saltarme lo de las escaleras. Curiosamente a pesar del esfuerzo y el calor, las pulsaciones las tenía un 15% por debajo de lo normal… me imagino que lo del nivel del mar afecta.

Y terminamos la semana con el entreno largo del DOMINGO. Carrerita por Ibiza de 90´. Mejor que la del viernes, mejores sensaciones… también hacía algo de viento por lo que se llevaba mejor lo del calor.

BUEEEEno. Pues esta ha sido mi semanita!!!! Creo que ha ido muy bien, sólo espero mantener el ritmo… y controlar el hambre porque estaría comiendo todo el día. Se notan los km y el cuerpo demanda gasolina!!!

Hoy he vuelto ha tener entreno en Star2run. He estado con Oscar. Me ha dicho que le gusta más mi entreno que el que tenían en Star2run porque es más variado… Aun asi me va a cambiar algunas cosas relacionadas con la fuerza. En mi programa se tira bastante de pesas y me ha dicho que puedo acabar demasiado cansada… Me va a proponer otro tipo de ejercicios relacionados más con la resistencia.

Una gran semana!!! Os regalo otra cancioncilla motivanteeeee!!!!

Nos vemos en el parque!