Otra de series y durita!!! Parecía fácil cuando lo lei. Pero cuando me he puesto a hacerlo casi me quedo sin respiración.
Rodaje de 30 minutos, 15 series de 300 metros descansando 45 segundos y otros 15 minutos de rodaje. El objetivo es que las series fueran de 1´10´´ a 1´18´´. Peeeero, lo siento a mi no me dan las piernas! Las he hecho entre 1´19 ´´´y 1´22´´. En alguna de las series creía que me quedaba sin respiración.
Para verle la parte positiva (si la hay!), pensaba que esto de sufrir en las series es bueno para que el cuerpo se adapte a lo del ácido lactico... al menos eso leí en algún sitio.
Distancia: 13,47km
Tiempo: 1h 15´20´´
Calorías: 796
Pulsaciones: Max-221 Med-171
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