Después del entreno de ayer (las series de 5.000), cuando hoy me he puesto a rodar lo he notado. Tenía las piernas como piedras. He decidido hacer rodaje al tran-tran. Lo podía hacer hoy o el sabado y he decidido hacerlo hoy. Luego unas pesitas.
Lo del otoño es un problema. Aunque la temperaruta es mucho más agradable que en verano, los entrenamientos son muy largos (no bajo de la hora y media). Esto me obliga a hacerlos por la tarde. Como anochece cada vez antes, se me hace de noche a mitad del entreno y lo de correr a oscuras (aunque sea en el Retiro) no me gusta mucho.
Distancia: 15,02km
Tiempo: 1h 25´09´´
Calorías: 934
Pulsaciones: Max-180 Med-173
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